Grįžtamasis ryšys - tai reakcija į mane ar mano elgesį ir informacija apie mane ar mano elgesį, grįsta kitų žmonių patirtimi, jų ...
Svetainės autorė
Ligita Jakučionytė
Svetainės autorė Ligita Jakučionytė – supervizorė, profesinių santykių konsultantė, lektorė, „Psichologija Tau“ žurnalo straipsnių ir knygos vaikams apie grįžtamąjį ryšį autorė.
Pagrindinis mokymas – apie savęs suvokimą per santykį su kitais. Apie gebėjimą klausytis ir girdėti. Pagrindinė tema – profesiniai santykiai ir darbas su savimi. Esminiai darbo principai – dialogas, grįžtamasis ryšys, atvirumas ir konfidencialumas.
Apie ką tai?
“Ačiū, kad pasakei”
Ar pamenate tą jausmą, kai pirmą kartą pamatėte save nufilmuotą? Ar išgirdote įrašytą savo balsą? Prisiminkite… „O ne.. tai ne aš… negali būti, kad aš taip atrodau…. tai ne mano balsas…“ Buvo taip? Deja, nenuraminsiu – būtent taip mus mato kiti. Vienintelis žmogus, kurio balso negirdžiu, kurio veido išraiškų, kūno kalbos ir veiksmų nematau – esu aš pati ar aš pats.
Netikėtai išgirdus informaciją apie save pirmoji reakcija visuomet būna didesnis ar mažesnis šokas. Arba stiprūs jausmai. Arba išsibalansavimas. Grįžti į save reikia laiko. Apsvarstyti reikia laiko. Kad nepradėtume gintis, t.y. ginčytis ar užsisklęsti, labai patogu pasakyti: „Ačiū, kad pasakei, dabar man reikia laiko su šia informacija pabūti“.
Pats sunkiausias darbas – pasiryžti ir atsisukt į save. Paklausti: „Ką tu galvoji apie mane? Kokia aš esu darbuotoja, kolegė, kaimynė, žmona, draugė ar net mama? (darbuotojas, kolega, kaimynas, vyras, draugas, tėvas..)“ Po pirmojo sudėtingo posūkio – pakeitus mąstymo kryptį nuo kitų į save – viskas eisis lengviau ir lengviau. Pažadu!
Bet koks mokymasis prasideda nuo mokymosi klausytis. Nesiginti, nekritikuoti, nelyginti. Tiesiog klausytis. Gerbti. Sutelkti dėmesį. Duoti sau laiko pabūti su nauja informacija. Padėkoti. Ačiū, kad pasakei…
Šioje svetainėje rasite mokymų pasiūlymus ir dalyvių atsiliepimus. Sužinosite, kas yra supervizija, kokias knygas rekomenduoju ir kokius straipsnius esu parašiusi. Jei bus įdomūs labiau asmeniški dalykai – užmeskite akį į blogą. Malonaus skaitymo!
Didžiausia DOVANA kitam žmogui – jį išklausyti ir išgirsti.
Knygų recenzijos
SIŪLAU PASKAITYTI
Pamenate, kaip mokykloje sakydavome: „Noriu su tavim draugauti“ arba „Viskas! Nebedraugauju!” Kaip tai buvo svarbu? Pamenate, kaip n...
Baimė visuomet pasirodo tada, kai atsiduriame situacijoje, kuriai esame nepribrendę. Visame tame, kas nauja, nepažįstama, ką turime dar...